Движение - это прекрасно и ничем незаменимо
«Максимум комфорта,
минимум движений» - лозунг людей, наивно полагающих, что оберегая себя от
лишнего шага – они тем самым оберегают свое здоровье. На самом же деле всё наоборот Длительное ограничение
двигательной активности оказывает пагубное влияние на здоровье. Малоподвижный образ - гиподинамия неблагоприятно отражается не
только на внутренних органах, мышцах, но и на скелете. Установлено ,что за 36
недель постельного режима человек теряет столько же костной ткани, сколько за 10 лет
нормальной активной жизни. У старых людей , ведущих сидячий, пассивный образ жизни, уменьшается количество
эритроцитов, увеличивается отложение жировой ткани, повышает хрупкость
костей, теряется способность эффективно усваивать кислород. Поэтому
физкультура и спорт стали не просто желаными,
но и необходимы.
В нашем лицее учащиеся занимаются разными видами спорта. – волейбол, баскетбол , настольный теннис, тоғызқұмалақ (девять бобов). Я
хочу рассказать о акробатическом кружке
который я веду. Началось все с конкурса «Мисс очарования СПЛ-2»,
художественного номера. Хотелось что-то новенького и необычного.
Подготовила номера
с элементами художественной гимнастики, элементами акробатики, в
котором использовались: ленты , обручи, скакалки, булавы, мячи. Принимало
участие в номере всего 6 учащихся:
Айбатыров А, Приз М, Миронова Ю,
Глухих А, Зайцева К. , Алексеенко В.
Главное физическая подготовка: упражнения на гибкость ,
стойки и элементы парной акробатики.
Выступление получилось красочным.
Девушек интересовала гибкость и
стройность, Юношей привлекали
мужские виды спорта: Жас батыр - упражнение с гирями, особенно жонглировании қазақша
кұрес Принимая участие в
Городской Спартакиаде по гиревому спорту и всегда занимали призовые места , - Ахметкалиев С., Белолипецкий В,
Утюгенов Т, Скнарин А, Мартьянов М,
Сорокин Д. выпонили спортивные разряды по гиревому спорту . Они и сейчас
выступают за производственные
коллективы, в которых работают по сей день.: Медрисов Д, (ГОВД);
Скнарин А (СПЗ), Вайтман В, (СПЗ),
Баранов Р (СПЗ); Ужакина Ю
(РМЗ). и очень много других.
Незабываемое выступление Кузьменова С
с группой девушек показали номер к «30 лицею.» За много веков физическое воспитание
преодолело много препятствий, забвение и отчуждения. Движение – самое главное эффективное
лекарство. Врач Авиценн писал: «,,,
Самое главное в режиме сохранения здоровья
есть занятия физическими упражнениями, а затем режим пищи режим сна»
Преподаватель ГУПЛ – 2 Кузнецова
Л.Н
